Hoppegreven
Tonseleg på trampolinen – kan du holde midten i 10 sekunder?
1
KLAR, PARAT...
Hvad skal du forberede til aktiviteten?
- Det her er en leg der leges på en trampolin
- Aftal klare sikkerhedsrammer: Max 2-3 deltagere ad gangen afhængig af trampolinens størrelse.
- Aftal hovedreglen: Man må gerne røre og skubbe – men hænderne skal være ned langs siden hele tiden.
- Markér midten tydeligt (fx forestil jer en cirkel på midten af dugen).
2
START!
Hvordan foregår aktiviteten?
- Én starter som Hoppegreven og stiller sig i midten.
- De andre hopper ind og forsøger at skubbe greven ud af midten – kun med krop, skuldre og timing i hop.
- Hænderne skal blive ned langs siden. Hvis man bruger hænderne aktivt, mister man sin tur. • Kongen tæller højt fra 1 til 10, så længe han eller hun bliver i midten.
- Hvis greven træder ud af midten, falder eller stopper med at hoppe, afbrydes tællingen.
- Den deltager, der får kongen ud, overtager midten og starter sin egen tælling.
3
SLUT?
Hvordan afsluttes aktiviteten?
- Leg til én har nået 10 sekunder – eller spil flere runder og se, hvem der klarer flest sekunder samlet.
- Slut med en fælles “alle mod alle”-runde uden optælling – bare ren tonseenergi.
- Pas nu godt på hinanden - stop mens alle stadig har kontrol og overskud.